NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM TRƯỚC KHI QUYẾT ĐỊNH MANG THAI

Mang thai là hành trình thiêng liêng và đầy cảm xúc, đánh dấu sự khởi đầu cho một thiên chức cao quý của người phụ nữ. Để chào đón thiên thần nhỏ một cách trọn vẹn nhất, việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết này xin chia sẻ những kiến thức chuyên môn và thiết yếu nhằm hỗ trợ quý phụ nữ trong quá trình chuẩn bị cho hành trình thai kỳ đầy ý nghĩa này.

Chuẩn bị hành trang cho thiên chức làm mẹ: Nền tảng thiết yếu cho một thai kỳ khỏe mạnh

I. Tầm quan trọng của việc chuẩn bị trước khi mang thai:

Chuẩn bị trước khi mang thai không chỉ đơn thuần là mong muốn có thai mà còn là quá trình chủ động chăm sóc sức khỏe sinh sản, tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp:

• Tăng tỷ lệ thụ thai thành công: Khám sức khỏe tiền sản giúp phát hiện và điều trị các bệnh lý tiềm ẩn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, từ đó nâng cao cơ hội thụ thai cho phụ nữ. Bạn nên chọn các bệnh viên lớn, uy tín để khám tiền sản nhé. Một vài bệnh viện tham khảo như: Vinmec, Tâm Anh, Đại Học Y Dược,...
• Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh: Bổ sung axit folic và các dưỡng chất thiết yếu trước khi mang thai giúp phòng ngừa các dị tật ống thần kinh và các vấn đề sức khỏe khác cho thai nhi.

Vậy câu hỏi đặt ra là cần bổ sung hàm lượng acid folic bao nhiêu mỗi ngay?
Liên hệ ngay Lucy Mom Baby, có bác sĩ giải đáp MIỄN PHÍ cho bạn.
Thông tin liên hệ có đầy đủ trong mã QR bên dưới

• Có một thai kỳ khỏe mạnh: Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh giúp mẹ bầu khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ biến chứng thai kỳ.
• Chào đón em bé khỏe mạnh: Chuẩn bị tinh thần và kiến thức về thai kỳ, nuôi dạy con cái giúp cha mẹ sẵn sàng chào đón và chăm sóc bé một cách tốt nhất.

II. Những việc cần làm trước khi mang thai:

1. Khám sức khỏe tiền sản: Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất, nên được thực hiện ít nhất 3 tháng trước khi dự định mang thai. Bác sĩ sẽ đánh giá sức khỏe tổng quát, tư vấn về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp và thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

2. Bổ sung axit folic: Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ống thần kinh của thai nhi, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống, não úng thủy. Phụ nữ nên bổ sung axit folic ít nhất 400mcg mỗi ngày, bắt đầu từ ít nhất 1 tháng trước khi mang thai.

1. Tiêm chủng đầy đủ: Một số loại vắc-xin như cúm, sởi, quai bị, rubella... có thể gây nguy hiểm cho thai nhi nếu tiêm chủng trong thai kỳ. Do đó, phụ nữ nên tiêm chủng đầy đủ các vắc-xin cần thiết trước khi mang thai.

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức uống có gas...

3. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ. Nên lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga, bơi lội...

4. Bỏ thói quen có hại: Hút thuốc lá, sử dụng rượu bia và chất kích thích là những thói quen có hại cho sức khỏe sinh sản và sự phát triển của thai nhi. Do đó, cần cai nghiện hoàn toàn trước khi mang thai.

5. Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai nhi. Do đó, cần áp dụng các biện pháp thư giãn như thiền, yoga, massage thư giãn, nghe nhạc... để giải tỏa căng thẳng.

6. Tham gia các lớp học tiền sản: Đây là nơi bạn được cung cấp kiến thức về thai kỳ, cách chăm sóc sức khỏe bản thân và thai nhi, cũng như chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tại Lucy Mom Baby thường xuyên có mở work shop chia sẽ kiến thức, tham gia miễn phí nhé.

7. Lên kế hoạch tài chính: Chi phí nuôi dạy con cái không hề nhỏ. Do đó, hãy lên kế hoạch tài chính chi tiết để chuẩn bị cho những khoản chi tiêu cần thiết trong tương lai.

8. Trò chuyện với bạn đời: Hãy chia sẻ mong muốn mang thai và những kế hoạch cho tương lai với bạn đời. Cả hai cần cùng nhau chuẩn bị tinh thần và tâm lý để chào đón thành viên mới trong gia đình.

Chuẩn bị mang thai là hành trình đầy ý nghĩa và hạnh phúc. Trang bị cho bản thân những kiến thức và kỹ năng cần thiết thông qua bài viết này sẽ giúp phụ nữ có một thai kỳ khỏe mạnh, suôn sẻ và chào đón thiên thần nhỏ một cách trọn vẹn nhất.