TẦM QUAN TRỌNG CỦA ACID FOLIC VỚI PHỤ NỮ TRƯỚC VÀ ĐANG BẦU

Acid folic, hay còn gọi là vitamin B9, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình mang thai, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Việc bổ sung đầy đủ acid folic là vô cùng quan trọng, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ, nhằm dự phòng dị tật ống thần kinh ở thai nhi và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chuyên sâu về tầm quan trọng của acid folic đối với phụ nữ mang thai, góp phần nâng cao nhận thức và tầm quan trọng của việc bổ sung dưỡng chất thiết yếu này.

Vai trò then chốt của Acid Folic:

Ngừa ngừa dị tật ống thần kinh: Acid folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng như tật nứt đốt sống, não úng thủy, sẹo não. Theo khuyến cáo của Viện Y học Hoa Kỳ (IOM), phụ nữ có ý định mang thai nên bổ sung 400 microgam (mcg) acid folic mỗi ngày, ít nhất một tháng trước khi thụ thai và tiếp tục trong suốt ba tháng đầu thai kỳ. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung đầy đủ acid folic có thể giúp giảm thiểu tới 70% nguy cơ mắc các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh: Acid folic tham gia vào quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của thai nhi, góp phần tạo nền tảng cho trí tuệ và khả năng học tập của trẻ sau sinh. Thiếu hụt acid folic có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung, hành vi và tăng nguy cơ mắc các bệnh tâm lý ở trẻ em.

Giảm nguy cơ thiếu máu: Acid folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến thai nhi. Thiếu hụt acid folic có thể dẫn đến thiếu máu ở mẹ bầu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Giảm nguy cơ tiền sản giật: Preeclampsia là biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ có thể gây ra cao huyết áp, tổn thương gan, thai chết lưu. Bổ sung đầy đủ acid folic có thể giúp giảm nguy cơ mắc tiền sản giật, đặc biệt ở những phụ nữ có nguy cơ cao.

Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi: Acid folic còn tham gia vào quá trình phân chia tế bào, hình thành nhau thai, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện về thể chất và tinh thần.

Cách thức bổ sung:

• Thực phẩm giàu acid folic: Rau xanh lá (rau bina, bông cải xanh, măng tây), trái cây họ cam quýt (cam, bưởi), các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng), ngũ cốc nguyên hạt, lòng đỏ trứng, thịt bò, gan động vật,...
• Sử dụng viên bổ sung: Nên chọn viên bổ sung acid folic có uy tín, được bác sĩ hoặc dược sĩ tư vấn.

Lưu ý:

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào, bao gồm cả acid folic.
• Không nên tự ý tăng liều acid folic vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, dị ứng,.

Acid folic là dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi. Việc bổ sung đầy đủ acid folic từ chế độ ăn uống và sử dụng viên bổ sung theo hướng dẫn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, hỗ trợ phát triển toàn diện của thai nhi và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Hãy chủ động bổ sung acid folic để chào đón bé yêu chào đời một cách trọn vẹn nhất.